Как может помочь горький шоколад при быстром похудении?

18 ноября 2015
Просмотров: 1288

Каждая девушка стремится иметь безупречную фигуру. Доказано, что горький шоколад при похудении является отличным помощником. При его употреблении человек может удерживать себя в форме, не набирая лишние килограммы, а диеты на основе этого десерта дают восхитительные и, самое главное, быстрые результаты.

Стройная фигура благодаря горькому шоколаду

Преимущества сладости

Первым делом стоит разобраться в том, что такого особенного в горьком шоколаде и почему он работает в спортивной сушке. В отличие от других видов десерта, горький наименее калорийный. Он содержит большое количество полезных для здоровья микроэлементов.

Настоящий продукт в своем составе содержит тертые какао-бобы, масло какао и сахар. Причем основным компонентом выступают какао-бобы, которые содержат теобромин и кофеин.

Их количество должно быть не ниже 55%, однако настоящей и качественной будет признана та плитка, в которой рассматриваемое значение будет варьироваться от 70 до 99%.

Польза горького шоколада припохуденииКоличество сахара в составе десерта минимально, а масло какао должно быть натуральным, иметь показатель не меньше 30%. Последнее помогает бороться с негативным ультрафиолетовым воздействием.

Стоит обратить внимание на то, что никакого молока или молочных продуктов в составе шоколада быть не должно. Допустимы, но все же нежелательны такие добавки, как орехи, арахис, изюм, цукаты, ванилин, коньяк, цедра.

Оказывать благоприятное воздействие на организм при диете помогает большое количество витаминов: А, В, С, D, Е и F. Кроме того, богат черный шоколад на такие полезные элементы, как цинк, калий, железо, кальций, магний, селен.

Все вышеперечисленные микроэлементы обуславливают положительное влияние на работу сердечной мышцы. Это очень эффективно в том случае, если диета сопровождается выполнением физических упражнений.

Польза горького шоколада для здоровья ногтейДесерт положительно влияет на весь организм:

  • предотвращается возникновение тромбов в сосудах;
  • снижается развитие кожных заболеваний;
  • укрепляется нервная система;
  • снижается кровяное давление;
  • повышается иммунитет;
  • происходит процесс оздоровления ногтей и волос;
  • проводится профилактика язвы, инфаркта, инсульта;
  • производится защита зубной эмали.

Что касается калорийности, то плитка любимой горькой сладости (100 г) в среднем содержит 550 килокалорий. Таким образом, потребление данного продукта дает возможность быстро получить чувство сытости. После приема десерта человек не будет нуждаться в дополнительном употреблении большего количества сладкой, соленой и горькой пищи, которая откладывается на боках в виде лишних килограммов.

Многие не могут отказаться от сладкого во время диеты, поэтому именно черный шоколад придет им на помощь.

Методика приема

Польза горького шоколада для здоровья волосВ первую очередь стоит разобраться в том, как правильно выбирать горький шоколад. В целом обращать внимание нужно на два важных условия: правильные компоненты, которые входят в состав, и на внешний вид продукта. Первый фактор довольно подробно изложен выше. Но дополнительно стоит найти на упаковке такой компонент, как флавоноид. Именно он придает горький привкус, из-за чего недобросовестные производители частенько его исключают. Это делает продукт некачественным.

Что же касается второго, то здесь самое главное – привлекательность и аппетитность товара. Вся плитка должна иметь одинаковый, ровный, темный цвет, при этом лицевая сторона обычно имеет блестящую поверхность. Неоднородность в структуре, белый налет, нечеткие грани, зернистость на изломе, чрезмерная хрупкость или наличия пузырьков – это характеристики некачественного продукта. Не стоит забывать и о сроках годности.

Горький шоколад для похудения можно использовать как в щадящих диетах, так и в строгих. Строгая диета на основе горькой сладости – это очень эффективный и результативный способ сбросить около 5 килограммов примерно за 5-6 дней. Стоит обратить внимание на то, что этот вариант подойдет далеко не каждой девушке. Организм должен быть абсолютно здоровым, а худеющая – выносливой и с огромной силой воли.

Противопоказания к приему горького шоколада при диабетеТакая диета противопоказана в таких случаях:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, поджелудочной железы, почек;
  • сахарный диабет;
  • артрит;
  • наличие аллергических реакций;
  • нарушение процессов обмена.

Поэтому перед применением обязательно нужно пройти обследование, проконсультироваться со специалистом о возможности и необходимости проведения диеты. Особенность рассматриваемого варианта в том, что подразумевается употребление в пищу только горького шоколада. Для этого нужно взять плитку 90-100 г, разделить на 3 части.

Шоколад съедают за 3 подхода: утром, в обед и вечером. Запивать сладость необходимо чашкой несладкого черного кофе. В промежутках между приемами пищи (по истечении 3 часов) нужно выпивать стакан обычной (несладкой, негазированной) воды.

Употребление горького шоколада для похуденияДля достижения лучшего результата можно подобрать комплекс физических упражнений, которые помогут улучшить проблемные участки тела. Упражнения не должны быть изнуряющими. Лучше обратиться за помощью к профессионалу.

Стоит обратить внимание на то, что после достаточно длительного воздержания от потребления других продуктов худеющая может сорваться, после чего вес быстро вернется. Поэтому необходимо постепенно включать в рацион белковые продукты.

Важное замечание! При такой диете организм не получает необходимые ему белки, жиры и углеводы. Поэтому возможен прием специальных препаратов, содержащих полезные витамины и минералы. Но лучше проконсультироваться со специалистом. Можно использовать рассмотренный выше вариант в качестве разгрузочного дня 1 раз в неделю без ущерба для здоровья, но с пользой для фигуры (- 0,5 кг).

Легкий вариант похудения

Щадящая диета на основе черного шоколада потребует около 14 дней для достижения результата (- 5 кг), но для лучшей эффективности стоит ее сопровождать занятиями в спортзале. За основу также принимается горькая сладость. Ее потребление равно 30 г (это 1/3 плитки) 3 раза в день. Причем шоколад нужно не просто положить в рот, быстро прожевать и проглотить. Его необходимо оставить во рту и медленно рассасывать, получая при этом удовольствие.

https://www.youtube.com/watch?v=HJCf4oHM-Ss

Помимо главного компонента в пищу можно употреблять такие продукты (без соли):

  • белое отварное мясо;
  • бульон на основе куриной грудки;
  • нежирная рыба – отварная или на пару (например, судак, форель, горбуша, окунь, карп);
  • обезжиренный творог, йогурт, кефир;
  • зеленые яблоки;
  • зеленый чай без сахара;
  • авокадо;
  • отварное брокколи;
  • свежие огурцы и помидоры;
  • гречневая каша.

Питание должно быть трехразовым. Сначала нужно съедать шоколад, а по истечении часа – другой продукт, но в небольшом количестве. Лучше продукты не смешивать, а есть по отдельности. Не стоит забывать об употреблении обычной негазированной воды (желательно в сутки выпивать около 2 л). Ни в коем случае нельзя есть жареное (в крайнем случае тушить) или заправлять овощи маслом. Если уж очень хочется, то можно свежие овощи полить небольшим количеством обезжиренного соевого соуса.

https://www.youtube.com/watch?v=XU4XumvcYfA

В косметологии нашли еще одно применение горькому шоколаду, которое также способствует похудению. Однако в этом случае употреблять его в пищу не предусмотрено. Речь идет о процедуре обертывания.

Приготовить необходимую массу очень просто. Достаточно растопить плитку на водяной бане. Дав полученной жидкости немного остыть, ее стоит нанести на проблемный участок (целлюлит). После пищевой пленкой плотно обернуть зону тела, укрыть теплой тканью. В таком состоянии оставить на 30-40 минут. Смывать нужно под теплым душем. Такая процедура позволяет быстро и эффективно сжигать подкожный жир, осуществляя при этом корректировку фигуры.

Кроме основного компонента, в массу для обертывания можно добавлять имбирь или кайенский перец. Достаточно результативными в борьбе с лишним весом признаны ванны и массажи на основе горькой сладости. Горький шоколад – это полезный продукт и эффективный помощник, от которого может быть получена огромная польза. Немного упорства, силы воли и огромного желания должно хватить, чтобы измениться в лучшую сторону.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ